不把他难受的感觉缓解，再多道理都没用的
求助者：老师，你好，想问下你是否可以做远程的心理咨询？
咨询师：一般不做的，不当面不好交流。
求助者：我弟最近焦虑。
咨询师：如有时间最好当面。
求助者：我想能做远程的就帮忙远程开导一下，他不在深圳。
咨询师：他内心害怕什么？焦虑一定是内心担忧害怕什么东西。
求助者：他是前段时间睡眠不规律，心电图检查有问题，后来吃药好了。检查心脏彩超什么的也都正常。过了段时间，又半夜去钓鱼，心跳又快。去检查没有什么问题。从这次开始，他就开始焦虑。焦虑害怕，关注心跳、心慌，去医院检查没什么问题，因为情绪紧张，胃开始不舒服。现在担心自己抑郁症，怕自己情绪崩溃。
咨询师：他害怕心脏有问题，虽然医院检查[……]
以前的我从来不相信奇迹，但现在我相信了
求助者（女性，28岁）：每天晚上我都有事要做，洗完澡后，就开始写日记，然后看英语的电影，然后就是看书。我发现我现在真的可以静下心来去想一些事情.
我给自己买了个口琴，不贵，才26元，无聊时吹口琴。然后我有一个陪我10年的玩具，就是丑小鸭，心里不开心就抱抱它，觉得它可以懂我。我觉得自己就像丑小鸭，我每天进步一点就为了成为天鹅。我发现我爱上英语了，我现在有很多爱好，喜欢种花，喜欢中草药，喜欢看书法书，喜欢听音乐，旅游，喜欢很多人。我发现我现在已经学会如何放下所经历的事了。以前一谈到我哥我就头疼，但现在不会了，我觉得我哥这样对我，我没必要把他放在我心中。
我有精神病，我还是他的妹妹，但他居[……]
自己尽量优秀，同时也允许甚至帮助别人变得优秀
求助者（女，12岁）：我每天晚上都会胸闷气短，心情烦躁，呼吸困难，不管用什么办法都不管用。
咨询师：压力来自哪里？
求助者：生活上，学习压力重，而且经常生气。
咨询师：父母什么性格？父母对你怎样？
求助者：我爸妈很好，就是最近很容易生气，心烦，胸闷气短。
咨询师：内心有什么委屈？
求助者：就是心里有很多话都憋着，也不想找朋友倾诉，因为觉得他们都不懂我，而且感觉父母和我没有共同语言。总是内心无法平静，经常想让自己开心点，但是很多方法都不管用，请问有什么方法能使人开心吗？
咨询师：什么事情憋着？说说看。
求助者：比如说：平时和朋友约出去玩，他们总是骂我，而且总是说我长得不好看，事情[……]
你有没有感觉你像一个赌徒一样？
求助者（男性，30岁）：在感情中总是控制不好自己的情绪，怎么办？类似这样的失败已经有四五次了。我现在已经30岁了，家里催婚很紧，我爸爸七十多了，我必须在他有生之年结婚生子，好着急啊！
咨询师：你又不是独子，还有一个妹妹，妹妹的孩子也是你们家的后代呀。
求助者：不一样的，妹妹的孩子跟我们不是同一个姓的。
咨询师：找对象不能着急的，欲速则不达，越着急越失败。如果你真的很着急，可以相亲认识呀，同时把条件降低一些，肯定可以找得到的。
求助者：相亲这个途径也考虑，但通过相亲很难找到自己喜欢的。
咨询师：从最近这次感情挫折中，你得到什么经验教训？
求助者：我总是把握不好[……]
因为父亲太强势，所以你的自我被压抑了
求助者(18岁，男)：我是感觉我太自卑了，胆小。
咨询师：还读书吗？哪方面自卑？
求助者：没读书了，生活方面。
咨询师：对容貌身高自卑吗？
求助者：容貌也自卑。
咨询师：觉得自己很丑？
求助者：对，还有就是对于我，想做一些事或者想说一些话总是要想很多不必要想的东西。
咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：对我的话，好像没什么啊。
咨询师：父母对你好吗？
求助者：好。
咨询师：有朋友吗？
求助者：有啊。
咨询师：社交障碍的原因：1）曾在关系中受伤；2）怕自己的激情伤害他人；3）对人有敌意怕别人看出来；4）怕别人看出自己紧张不自然；5）怕别人看出自己有所谓“可耻[……]
因为学佛才可以拯救他罪恶深重的心灵
求助者：有一个男的，34岁，之前他刚开始出来工作就是杀猫杀狗的工作，后来一直很自责。
咨询师：杀狗容易出现心理问题的。
求助者：现在他还没有找老婆，现在信佛，我都不知道怎么办了，这个人是我哥，我想了解一下。
咨询师：尊重他的选择吧。狗很有灵性的，杀狗容易出现心理障碍的。
求助者：怎么说？他现在心理就是有问题，我这边又找不到什么心理咨询师，不像深圳广州那边多。
咨询师：他学佛也是在自我调节的。
求助者：问题是他不正常了。
为什么杀猫杀狗的人很多，有的人会出现心理问题，而有的人不会出现心理问题呢？不同的人心理素质不一样，自我调节能力不一样，还有杀[……]
我想忘记这段伤心、恶心的记忆，有什么办法？
咨询师：你妹觉得你有强迫症的症状，你认为你妹说的对吗？
求助者（女生，16岁）：我是有点强迫症。
咨询师：为什么会觉得自己有呢？
求助者：因为有时候，不想做的事，心理好像有个人，如果不做的话，我的狗狗就会不见……什么的。
咨询师：曾经发生什么让你无法接受的事情？
求助者：我最好的闺蜜和我绝交了，我最爱的狗狗不见了。
咨询师：闺蜜为何跟你绝交？
求助者：因为我一个朋友，应该是这样吧，我不是她最好的闺蜜。
咨询师：既然不是你最好的闺蜜，你为何还放不下？
求助者：小时候我偷偷玩我哥的手机，那时候我认为是我爸爸基因不好，想我寿命不多了，看看我哥哥喜[……]
两个人的价值观和规则有很多冲突，需要找专家协调
求助者（男，26岁）：可以咨询夫妻方面的问题吗？
咨询师：具体怎样？
求助者：结婚两年，孩子现在一岁，目前属于男赚钱养家，女全职带孩子，因为工作是在家，所以每天两个人面对着，经常吵架，基本都是小事。比如说我对她和孩子不够关心的最多，导致现在双方没有一点沟通，男方的任何事，女方从来不会问，只知道没钱了才会说，有时沟通也没有共同点，过得特别辛苦。
咨询师：反正都在家，可以调一下位置，你带孩子，她挣钱。或者共同工作，共同带孩子。
求助者：一天当中，早上起来，女方做家务，也是男方带着孩子，家务做完，男方就工作，要是有事，也是男方会带。给我感觉是女方产后一年中一点就发火，总说男方[……]
他用讨厌鄙视的态度来教你学会自尊自爱
求助者（女，18岁）：老师您好！我觉得自己很失败，我又矮又丑，学业上也不突出，我喜欢一个人。他成绩很棒，我借机提出让他帮我补习，我们如今高三，时间很紧，他说每天只给我补习十多分钟。
他以前说过反感我，然后我们就断了联系，有半年时间。如今再次接触，他对我是十分公事公办，十分理智，我们不会开玩笑，更不会与对方微笑。我们本来相处得很好，可如今我十分的畏畏缩缩，别的女生随意借走他的手机去看，我十分尊重他，询问他是否有空。他和别人有说有笑， 我在意着的，却不受待见。我知道自己也许只会给他带来难题，虽然我极力地想，竭尽所能地把我也辛苦摘写的知识分享给他，也许作用不大，可我不想觉得自己只是一味地在麻烦[……]
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