“我绝对不允许别人看到我容易紧张不安的一面。”这是一个负面观念，这个负面观念会让人出现心理障碍，必须改为“我愿意暂时允许别人看到我容易紧张不安的一面。”

允许的理由是：

1，心灵是裸体的，哪怕你不说话，只要你出现在人群中，别人通过你的眼神表情和肢体动作立马就能感得到你的情绪，你可以欺骗自己，但是[……]

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(一)

杰克日记：长老：“我的孩子，很高兴能和你们两位，再次在这个友爱和谐的气氛下进行对谈，在不久以前，我的一位兄弟曾告诉过你，我的孩子，关于不久后，人类将要面临大浩劫的事，而这是为一个即将来临的新世纪做准备的，大致上说来，现在的这个世纪，大约会在四十年后结束（世界大战？），而在新旧世纪交替的年代[……]

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求助者（一位18岁男生的妈妈）：老师，孩子刚突然说想回家了，我们该怎么安慰他呢？只是躺在床上随口说了一句。

咨询师：他可能害怕做催眠治疗，就说可以不做催眠，做一些放松治疗。

求助者：我不知道他什么意思？就是说烦，要回避他吗？要不要问问他害怕什么呢？问了他可能也不会说什么。

咨询师：可以问他，你[……]

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每个人都希望自己的身体更加健康，于是很多人就迷上了拔罐、针灸、药灸等种种养生疗法，以为做得越多身体越健康，其实不是这样的。比如人参很补，但不是人人吃了都有用的，有的人吃了有用，有的没有气虚的人，吃了之后身体问题更加严重。

同样的道理，有的人拔罐、针灸、药灸效果很好，但对某些体质或某些身体状况的人，[……]

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求助者（21岁男大学生，强迫症焦虑症患者）：我似乎有了更深的理解，从小开始，家人就对我抱有很大的期望，特别是学业上，即便是现在，他们虽然没有明说，我还是能隐隐约约感受到，我不想让他们失望。

同时被人认同的感觉很好，这也是我过去常常追寻的，我一直想做的最好，无论什么事，直到这种想法把我压垮。

现在[……]

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身心灵和谐统一才是真正的健康，身、心、灵就是身体、情绪和思想，这三个结合成一个整体，这三个团结友爱和谐的时候，这个整体才是健康的，否则就会出问题，出现分裂内耗。

我们经常说的与心灵沟通或与我们的心在一起，就是说我们的思想意识要经常关注我们的身体和情绪，倾听他们的声音，了解他们是舒服的还是委屈的，了[……]

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人与人之间，人与宇宙万物之间，各种物体之间都是互相影响的，比如中国古人发明的一年24个节气，就是人们研究农作物生长与宇宙天象的关系得出来的，农民知道，过了小满，种出来的苞谷就不全满浆。你要是不相信，你就做一个试验看看，农作物的产量会告诉你答案。

农民们利用24个节气来指导农业生产，不到那个节气，你[……]

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修行的人，修炼的第一步，就是要斩断生理的欲望，因为生理的欲望就像一个充满气的气球出现一个漏洞一样，然后气就会从这个漏洞漏出去，导致这个气球总是充不满。

我们身体的正能量不满的话，我们就很难让自己定得下来。身体的正能量越足，人就越容易入定。身体的负能量越重，人就越难安定得下来。我们说的“坐立不安”或[……]

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（一）

杰克日记：星期日的时候，博德曼先生说他很想去看一位有通灵能力的人（就是具体第三眼的灵媒）。博德曼先生希望我跟他一起去，看看我能看得到什么,所以午餐之后，我们就出发了。

那位通灵女仕，是一个很好的人，她身体周围的气很漂亮，她告诉我，在我的周围有一种很强大的力量包围着我，她说她很少能看到像我[……]

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(一)

杰克日记：博德曼家钢琴的声音真是恐怖，博德曼太太说那是她奶奶留下来的，年代很久远了。在我弹琴的时候，普姬（仆人）有时候会进来看我弹琴，然后她说：“你可不可以弹些比较活泼的有点歌曲的东西？”可怜的普姬不懂欣赏古典音乐。我问她会不会弹琴时，她说：“我可不会，但我会弹手风琴和口风琴。”

当我叫[……]

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