求助者（女性，24岁）：你好，催眠可以治疗强迫思维吗？

咨询师：当然可以，但不是单一的催眠，得结合深层沟通、精神分析、认知领悟。

求助者：对我来说，现在就是认知有问题。

咨询师：强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。你内心怎样矛盾纠结？不能接受什么想法或感觉或欲望？

求助者：不能接受自己做错事，反复想，觉得自己不做错事就和正常的人一样。

咨询师：曾经做过什么事情一直后悔？

求助者：自我否认自己，干不好事，注意力不集中。

咨询师：父母是什么性格？父母对你怎样？

求助者：我父母就是从小对我们很高得要求，从小就没有夸过我，我知道父母都是这样。

咨询师：你的精力和注意力都集中在过去不能接受的事情上和对未来的担心上，不解决这些问题，你的注意力没法集中的。你目前读书还是工作？

求助者：对我很好，很关心我。在家，不能工作了，工作不下去。

咨询师：你是什么学历？

求助者：高中。

咨询师：父母对你要求很高，标准很高，你总是达不父母的标准，得不到父母的认可，是这样吗？

求助者：对，说我不争气。我从小很犟，总是不服气，也很自卑，我想起了以前别人做错小事不算什么，而我就自责。

咨询师：在父母的心目中，你需要成为一个怎样的人，他们才满意？

求助者：和他们理想的一样。

咨询师：他们理想中的女儿是怎样的？

求助者：就是很争气吧。

咨询师：就是成绩很好，方方面面很出色，能考上重点大学，有一个很好的工作，是这样吗？

求助者：嗯。

咨询师：父母过度渴望你有出息有成就，不惜通过否定打击辱骂的方式逼迫你进步，你认为百分之百是为你着想？还是主要是为了满足他们的未完心愿与虚荣心？

求助者：为自己着想。

咨询师：为他们的面子还是为了满足他们曾经的重大遗憾？

求助者：但是也是因为他们没上好学才想子女好。

咨询师：他们的愿望是好的，如果他们能通过尊重理解信任的方式，同时以鼓励为主，适当惩罚为辅的方式，效果会不会更好？

求助者：对，效果会更好。

咨询师：你理智上认为父母对你的方式是有道理的，你内心深处对他们有怨气或有抵触吗？

求助者：有。

咨询师：举一个他们让你很难受的例子。

求助者：从小我父母都说谁谁谁多厉害，看你们不争气。

咨询师：父母所说的厉害是指学习成绩好吗？

求助者：是的。

咨询师：你的成绩怎样？

求助者：不好了，一路下滑。

咨询师：曾经成绩很好过？什么时候下滑的？

求助者：不是很好，初中以后下滑的。

咨询师：下滑的主要原因是什么？

求助者：学不进去了，眼睛近视。

咨询师：如果注意用眼卫生，同时配戴眼镜，能解决成绩下滑的事情吗？

求助者：可以，主要是学不进去了。

咨询师：你内心深处有一股抵触学习的力量，即厌学的力量，是不是这样？

求助者：也不是全是吧，我想学好，但是学不进去了。

咨询师：如果你学习的过程是没有压力的，是轻松的愉快的有成就感的，应该能学得下去吧？

求助者：不知道，可能吧。

咨询师：学习的压力大到一定程度，学习的痛苦大到一定程度，肯定就学不进去了。成绩下滑之后，你对自己是什么态度？父母对你是什么态度？

求助者：我感觉这是自己的路。出去工作，父母感觉自己不想上学就说没办法。我主要是感情问题。

咨询师：患强迫症有多久了？是什么事情成为强迫症的导火索？

求助者：充电器，三个月了。

咨询师：当时是怎么回事？

求助者：没安全感，压抑了好长时间，因为那天下着雨，当时没感觉，但是生气，就没考虑，所以就天天想充电的东西。

咨询师：担心会出什么问题？

求助者：只是想不那么做就可以了，不那么做就好了。

咨询师：长期心理压力太大，通过充电器这件事情表现出来吧。因为充电器的事情发生什么不良后果了吗？

求助者：没有不良后果，嗯是。

咨询师：如果可以实现三个愿意，你最希望实现哪三个愿望？

求助者：充电器不会坏；自己可以早点结束感情；不再任性，调整心态。

咨询师：可以买质量很好的充电器呀，就算充电器坏了，多买几个备用呀，充电器坏是很难解决的问题吗？

求助者：嗯，是的，我就卡在那里了。

咨询师：这个问题只是表相，背后有更深层的问题是你无法跨越的吧。

求助者：是吧，我心理深处感觉我找解决充电器不会坏的问题。

咨询师：如果你现在拥在一个很好的工资很高的很有发展前景的工作，同时有一个很优秀的很爱你的男朋友，你应该就不纠结充电器的事情了吧？

求助者：我不知道，可能吧。

咨询师：同时你的父母能深刻地意识到自己教育子女的理念和方式方法出了严重的问题，然后向你真诚地忏悔道歉，你应该就不纠结充电器的问题了，会吗？

求助者：会吧，可父母怎么会向自己道歉呢？我也不想让他们道歉，夸我两句就好。我弟弟他上的学是去外地，因为父母不在身边，能自己照顾自己，我父母就说我弟弟从不让他们操心。我还有个愿望就是不好好上学。

咨询师：他们不道歉也行，如果你在如何看待自己，如何看待父母，如何看待他人，如何看待人生等方面能全面超越，内心能找到平衡点，能清楚自己的人生方向与人生目标，并找到正确的方法一步一步地实现自己的理想，你的心理也能恢复健康。

求助者：可以让我失忆么？把一件事放到以前，就是十多年以前。

咨询师：可以帮助你超越自己，不再难受不再纠结，轻松地快乐地一步一步地朝着自己的理想迈进，但不能失记。这个心理治疗必须当面才能进行。你在哪个城市？

求助者：XX。

咨询师：有时间到深圳来吗？

求助者：深圳，太远了。

咨询师：不当面就帮不了你哦。

求助者：嗯，好吧，您是通过催眠么？

咨询师：心理咨询及催眠治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。

从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，也不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗四步曲：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪。

2.调整心态思维模式看问题角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。

求助者：嗯嗯，这样啊，谢谢您！

咨询师：（握手）

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。