求助者（24岁，女）：我很苦恼，我想事情老是极端，稍微一点不称意就很容易生气。最近我闺蜜跟我之前的男朋友在一起，我感觉很痛苦，我结婚了。生活很平淡，总感觉没人理解我。日子过得很压抑，这应该跟我性格有关，我心眼很小，见不得别人比我好，尤其是身边的人，总是爱胡思乱想，圈子也很小。

咨询师：你闺密跟你前男友一起，没什么呀，你都结婚了。

求助者：就是心里感觉很别扭。

咨询师：前男友比现在的老公好吗？

求助者：我也不知道怎么了，我老是自己不要去想，可老是控制不住去想。我也不知道，或许得不到的都是最好的吧。

咨询师：如果男朋友找别的女人，不是闺密，你无所谓，是吗？

求助者：是，如果是别人我不认识的，我觉得没什么。我很爱乱想，也很脆弱，老是有轻生的念头。可是是我闺蜜，我就接受不了，而且我也差点跟我闺蜜吵翻了。

咨询师：如果闺密嫁一个很比你老公差的男人，你就不会嫉妒，是吗？

求助者：是，因为我们从小一起长大，经常会放在一起比较，我知道这样不好，可是我不知道怎么去忘？怎么让自己不去想？我很痛苦。

咨询师：任何女人都可以嫁你前男友，但不准闺密嫁你前男友，是吗？

求助者：是，我不想他们扯上任何关系，我接受不了。

咨询师：绝对不允许闺密过得比你幸福，是吗？

求助者：不是，是这个幸福不要跟我扯上关系，我拼命的让自己不要去想，去忘记，可是脑袋老是控制不住地去想，去恨他们。

咨询师：如果闺密不嫁你前男友，而是嫁一个大富豪，你会嫉妒吗？

求助者：会吧，但是不会像现在这样，那样我会去祝福，但现在我不会祝福他们。

咨询师：前男友选择闺密，不选择你，意味着你比闺密差劲，是吗？

求助者：不是，是我不要他的，我讨厌他们在一起，他可以找任何人，但不能找我闺蜜。

咨询师：你爱过的男人，是不准闺密碰的，是吗？你更恨前男友？还是更恨闺密？

求助者：是，我不希望我的男性朋友跟我的女性朋友扯上关系，可是我好贱，是我介绍他们认识的。我总以为我闺蜜不会喜欢他那个男人，所以才介绍他们认识的，我现在好后悔，我不知道恨不恨，我只是心里好难受，我不想他们在一起，我接受不了。

咨询师：只怪自己，不能怪别人，要为自己的选择和行为负责任。

求助者：是，所以我怨我自己，我心里很难受。我不知道怎么走出来。

咨询师：你没有把闺密当好朋友，不配做好朋友，不是真正的好朋友。

求助者：也许吧，我们从小一起长大，我们的性格也不一样，我们没为彼此做过什么，也因为圈子不同，所以我们的友情才维持了这么久。

咨询师：你们的友谊很假，彼此把对方当敌人，一定要把对方比下去。

求助者：如果她有把我当朋友，她有跟那个男人在一起的时候，就该跟我说，而不是满着我，别人看到了来问我，我去问她，她都说没有，是我亲眼看见，她才承认的。

咨询师：她不好意思承认，正常。

求助者：这跟成长环境有关，我们从小都被别人拿来比，这么说是我不正常吗？

咨询师：是你介绍他们认识的，她以为你是真心的。

求助者：我不真心，我以为她懂，我以为他们根本就不会在一起，所以才介绍的。

咨询师：你不真心，是你的问题了。

求助者：所以啊，我怨我自己，我会想得睡不着，吃不下。我现在该怎么办呢？

咨询师：他们结婚了吗？

求助者：我不想去想，也不想去怨，我只想过好自己的生活，可是老是控制不了。还没，那个男人还在读大学，但是家里都知道。

咨询师：你打算怎么办？拆散他们？前男友会比老公有出息吧？

求助者：我不知道，我怎么拆？我没资格去拆，除非他们自己分手，我很期待那天，还在读大学，谁知道有没有出息，不过家里条件还不错，我老公也很好。

咨询师：把闺密看作你的亲妹妹，就不生气了。

求助者：我没办法，我做不到，我要是做得到，我就不会像现在怎么难受了。

咨询师：没有别的办法了。恨别人，痛苦的是自己。

求助者：我知道，可是我控制不了，要是可以我也不想的。

咨询师：不要控制，允许自己想，还要想着他们生了几个孩子的样子。

求助者：我不要，我会疯的，我宁愿去把他们当陌生人。可是我老是去想，我要怎么办？

咨询师：让自己想，不要控制。

求助者：我会疯的。

咨询师：想他们生了一对龙凤胎。一家四口很幸福的样子。

求助者：不要，可以换方法吗？我宁愿不认识他们。

咨询师：不要逃避。

求助者：可是这样我受不了，我宁可不要活了。

咨询师：不允许闺密幸福，你就没法正常地生活。

求助者：不是，是那个男人不要是他。

咨询师：一定要找到接受他们在一起的理由，你才能正常地活下去。

求助者：我喜欢那个男生喜欢了3年，那时他主动来找我，我们聊得很好，可后面发生了一些事我们就分开了，他可以跟任何人，就是不要跟我闺蜜，我会很受伤的，让我不断地去想过去，所以我想逃避，想去忘记。

咨询师：把闺密当家人，当妹妹，只有这条路了。

求助者：哪怕以后只当陌生人，我也不想看到他们在一起，我做不到。要是不是那个男人，换成别的我都会去接受，就他们在一起我祝福不了。

咨询师：以后别见面吧，不要来往了。

求助者：可是没办法啊，我们两家就在隔壁，一回家就会听别人说他们家这的那的，所以我要疯了，欲哭无泪。

咨询师：怎么办？搬家？

求助者：我每天都在拼命地让自己很忙，一空下就不停地想，他们干嘛要在一起？越想就越恨，越难受，搬不了，是不是死了就会解决一切。

咨询师：那就继续折磨自己啰。

求助者：我不要。

咨询师：你的痛苦还不够大，痛苦到快死的时候，就能接受了。

求助者：我老是想轻生，可是又怕我不在了，我的家人怎么办？可是活着真的很痛苦。

咨询师：你有孩子吗？

求助者：我刚怀孕不久。

咨询师：跟你老公说说，看老公是什么态度？

求助者：我不想跟他说，我说不出口，没人会理解。

咨询师：你这样的心情，对孩子很不好的哦。要不你离婚，把前男友追回来。

求助者：我知道，我每天睡不下，吃不下的，可是我控制不了。不要，我不想跟他在一起，我不爱他，这种心理好变态啊。

咨询师：自己不要的东西，还不让别人得到，太自私了。

求助者：是，我就是自私，所以才会这么痛苦，我就是不想看到他们在一起，我会难受。

咨询师：太自私，太虚伪，会有报应的。

求助者：他可以跟别人，但不要跟我闺蜜。

咨询师：改变不了了，除非改变你的想法，否则只有死路一条了哦。

求助者：我就是这种性格，我控制不了，没人去教我怎么做，从小到大，什么事都是我自己在想，在做，我做错了，或者干嘛也没人教我，我不想这样的。

咨询师：只能继续痛苦了，痛苦达到一定程度的时候，才会放开的。

求助者：我也想大度点，心胸开阔点，不要去想太多。其实我也很幸福，可是心里好像住着两个我。我从来都没有去做过任何伤害别人的事，我也从不会去跟别人吵架，有再多的痛我都是自己忍着，该怎么办呢？

咨询师：自己决定吧，你可以选择痛苦，也可以选择快乐。

 

图片317：No.1 潜意识是什么？

No.1 潜意识是什么？

潜意识就是埋藏在我们意识层面下的所有的记忆和欲望。“走过必留下痕迹”，我们过去经历过的任何事情，都会在我们的心灵中留下痕迹，只不过有些事情留下的痕迹很深，有些事情留下的痕迹很浅。留下的痕迹越深，对我们的影响就越大。

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则是潜意识。

弗洛伊德之所以伟大，是因为他发现了潜意识理论。我们人不完全是自己的主人，我们的大部分情绪和行为都是受我们的潜意识控制的。

人的言行举止，只有少部分是由意识控制，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作，人不能觉察到的。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。