求助者（男生，15岁）：有一次运动会我没参加，我同桌参加了，她是女的。有一个搭长城的项目，她被选上，我没有，我刚开始很庆幸，可看着他们搭着搭着，心里突然有点毛，生气，尤其是看到我同桌和我的竞争对手在一块手拉手，我有些自卑和嫉妒。
咨询师：不必在乎，他们又不是谈恋爱。
求助者：我感觉不服气，凭什么？
咨询师：不能说明他比你强呀。
求助者：可是从这之后我感觉和同桌有隔阂了，我总感觉有些不舒服。
咨询师：你可能太在乎她了，你表现得怪怪的，不自然吧？
求助者：我是喜欢她吗？
咨询师：是喜欢的。
求助者：我自己都很纳闷，为什么？
咨询师：装着不在乎。
求助者：喜欢人该怎么办？
咨询师：允许自己喜欢。
求助者：在那之后我就有一次约她，说我们是不是有些隔阂？她很激动，但那晚我不知怎么的，什么也说不出口，从那之后我就装得好像越不想去理她，我到底怎么了？
咨询师：做好同学吧，别让她误会你。你的心还在生气，不够大度。
求助者：有时她不理解的眼神让我想锤人，怎样才能大度？
咨询师：感情的东西顺其自然，随缘，不苛求。
求助者：我可能小说看多了，我感觉不想随缘。
咨询师：越顺其自然，你越有魅力。
求助者：为什么要允许自己喜欢别人？
咨询师：不跟自己的情感对抗。
求助者：那喜欢会有什么后果？
咨询师：在心里喜欢就行了，不要向她表白。
求助者：那岂不是每天见到她都蛮激动的？
咨询师：心想：是我的跑不走，不是我的不强求。
求助者：可是我不想让她看到这一面，那要是错过这一村就没这店呢？

咨询师：别让她看透你，机会多的很呢。你不想让她看到你不洒脱的一面吧？
求助者：嗯，我有时上课也在想这个问题，结果被老师批评。
咨询师：开小差了。
求助者：你说我该怎样面对她？
咨询师：当她是好同学就行了。
求助者：我有时看到她或她的东西就心喊罪过，感觉好被动啊。我当初实在忍不住跟老师说换了位，真的换了，用她和前面的人聊天影响我做借口，我感觉我很懦弱，不敢面对。

咨询师：她可能以为你讨厌她呢。
求助者：或许吧，我那么做肯定伤了她的感情，她对我很好的
咨询师：她可能也爱上你吧。
求助者：结果我只能在毕业留言上多写几句话，可是这不够弥补啊？这可能也是我不敢面对的原因吧。
咨询师：给她写字条道歉呀。
求助者：道歉什么？说很抱歉给你造成很多困惑？
咨询师：解释不是她的原因，是你自己的原因，希望她不要介意。
求助者：那我现在写吧。
求助者：我还有一件事，关于我妹妹的，我妹妹和我小时候经常吵架，她总爱哭哭啼啼，我总是嫌弃她，帮助我似乎也总是不情愿的样子，直到最近放假前，我发善心要帮助她，她也蛮情愿。我要求她帮我戒游戏，可是我食言了，我陷入了一张矛盾的大网，最后是游戏赢了，我妹开始阻止我，先是一点点唠叨，过了几天见没有效果，便开始动手抢手机，我打的正高兴，不想给她打扰我，我就尽力让她烦我，不想管我，可是她似乎乐此不疲。每每见到，少则唠叨五分钟，多则吵架，但我不理她，她便暴力抢手机，我想她都动手了，我就不客气了，我就推她走开。
咨询师：跟她重新谈判，到底是让她管还是不让她管？先说后不乱。如果你不想戒，可以中止约定呀。
求助者：那到底要不要她管？不，我决定好了，要戒。
咨询师：你要为自己的选择承担责任。
求助者：不戒我中考完蛋了，是，可是我妹妹现在我看着她，条件反射的一副愁眉苦脸的样子，就像以前嫌弃她，心理总找借口讨厌她。说她多嘴啊，不懂事啊什么的，可是现在我感觉没脸去说。
咨询师：约束好自己的行为就行了。她好委屈哦，你是哥哥，你要做表率的。自己没做好，少批评别人。
求助者：那我该怎么办？等慢慢感情修复吗？我昨天游戏打疯了，玩了两个钟，爸妈叫我都不应，我爸骂我没出息。
咨询师：那就不让他们干涉你，自己约束自己。
求助者：谢谢！这下好了，责任回来了。
咨询师：人要讲信用。
求助者：我爸也这么说，信用是什么？能吃吗？
咨询师：是人品人格。
求助者：可我自我感觉良好啊。
咨询师：如果对外人这样，别人会看低你的。
求助者：那就让他们看看谁更强，对了，抱歉说得有些粗鲁？但这是我的心理话。

咨询师：如果有风度，别人会更喜欢你。
求助者：那这是正确的吗？
咨询师：下次注意说话让人听着舒服就行了。尊重任何一个人。
求助者：好，可我总感觉情绪会让我失控。
咨询师：慢慢调整。
求助者：谢谢！

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片320：潜意识的功能就是习惯

潜意识的功能就是习惯

潜意识的功能就是习惯，潜意识常按照你的习惯想法表现出来。当水流经管道的时候，管道是什么形状，水就是什么形状；当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。你每天想的是什么，你身上就发生什么。健康的感觉会产生健康，富有的感觉会产生富有，你想象自己是什么样的人，你自己就是什么样的人。

一个非常重要的原理，人们称之为“反转定律”：当你的想象和愿望相互冲突时，你的想象力总是能够占据主导地位，即你的潜意识总是能够战胜你的意识。如果将潜意识和意识同时指向一个特定的目标，就会发挥出巨大的潜能。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。