你心虚的样子,就是在告诉别人你做了“坏事”

求助者(女性,26岁):我请问一下,我特别没自信,我该怎么办?我是女孩,26岁。

心理咨询师:哪方面自卑?

求助者:就是以前别人老是说三道四的,弄得我现在特别没自信。

心理咨询师:别人说你什么呢?

求助者:关于我跟我老公的事。

心理咨询师:具体怎样?

求助者:我们感情不和,然后别人说三道四,弄得我自己都不敢出门了,慢慢就内向了,跟别的女孩说话都没有自信。

心理咨询师:她们说你什么了?说你没有生育能力?说你做了对不起老公的事情?

求助者:而且我感觉我做什么事,都没有自信,嗯嗯,但是有生育能力。

心理咨询师:事实上呢?

求助者:没有。

心理咨询师:别人这样说的理由是什么?

求助者:但是我精神出轨。

心理咨询师:你爱上了什么人?

求助者:比自己大的男人。

心理咨询师:对老公有哪些不满?

求助者:但是我也不知道是不是因为这个,有一次我们上班的时候一个女的不小心碰到我手一下,突然有触电的感觉,然后我再也不敢跟女孩特别近了。对老公的性生活不满。

心理咨询师:老公不能满足你?

求助者:他好像是有病吧。

心理咨询师:你感觉他是什么病?阳痿?

求助者:应该是吧。

心理咨询师:孩子多大?

求助者:我跟他十年,我感觉我好像也有病了。孩子九岁了。

心理咨询师:你性方面很强?

求助者:不是呀,我们在一起他就两三分鈡。

心理咨询师:哦,他也没办法呀。

求助者:也不全为这些,最主要还是生活吧。他如果好好干,我也能忍受,但是他不好好干,然后我也就变了。

心理咨询师:有什么打算?他对你有什么不满?

求助者:我就是想问我现在是不是有心理疾病?

心理咨询师:不在乎就没问题了。

求助者:慢慢他也感觉我变了,我们现在离婚了。

心理咨询师:说三道四的人说得最坏的是怎样说的?

求助者:我不再是我以前的我了,我以前非常有自信,被流言蜚语彻底把自尊心伤了。传到满村,我从他们眼神看的出来,特别不愿意见我,最后我都不愿意出门了。

心理咨询师:到外地去打工吧。

求助者:我也没听见他们说什么,一出去就感觉他们对我说不出来的,感觉怪怪的。

心理咨询师:身正不怕影子歪,你没做什么,为什么要害怕?

求助者:我现在是出来了,但是压抑了那么久,我感觉我真的生病了。我跟女孩在一说话特别没自信,别人都感觉我怪怪的。

心理咨询师:是你自己不原谅你自己吧?

求助者:我也不知道,反正内心特别复杂。

心理咨询师:你自认为自己做了缺德的事情?

求助者:没有。

心理咨询师:为何心虚?

求助者:但是精神出轨了。

心理咨询师:心里没鬼,就不必心虚。

求助者:但是精神出轨也是出轨呀,别人也没有冤枉我啊,我该怎么办了。

心理咨询师:你因为精神出轨而自责不安,感觉对不起老公,是这样吗?

求助者:也许是吧。

心理咨询师:你老公也会精神出轨的,但他觉得很正常的。

求助者:感觉那些事打击得我一点自信都没有了,做什么事都做不好。

心理咨询师:如果你认为精神出轨很正常,就没事了。

求助者:可是我做不到呀。

心理咨询师:你心虚的样子,就是在告诉别人你做了“坏事”。

求助者:是的,可是我又克制不了。

心理咨询师:别人什么都没看到,只看到你的表情,就知道你做了“坏事”了。

求助者:我现在做什么事都缩头缩尾。

心理咨询师:不是别人不接受你,是你自己不接受你自己。

求助者:可是我该怎么办?

心理咨询师:如果你认为精神出轨是理所当然的,天经地义的事情,像吃饭一样正常,别人就认为你光明磊落了。

求助者:我现在特别内向,说话都不敢直视。

心理咨询师:找回迷失的自我,活出自我,就正常了。需要当面心理咨询治疗的。

求助者:那要很多钱吧?我刚出来还没挣到钱呢,我属于什么样的?

心理咨询师:你现在是社交恐惧症。

求助者:那好吧,我还是好好挣钱吧,攒够钱再去治疗。

 

 

这位女子可以这样想:“我16岁就结婚了,17岁就生孩子了。没结婚之前,我是一个自信的阳光的开朗的女孩,结婚之后,受老公的影响,我渐渐变得越来越自卑。我变自卑是这样的,我老公是一个比较迷失自我的人,老公习惯围着我转,他很在乎我的感受,很害怕我不高兴。老公在性生活上过度害怕不能满足我,于是患上早泄阳痿。因为老公在性生活方面总是不能满足我,所以我的性能量很亢进,性欲很强,所以我很喜欢性幻想,幻想跟那些阳光的强壮的能干的男人做爱。幻想之后我又很自责,觉得自己是一个不正经的坏女人。我越阻止自己不要性幻想,内心偏偏就要性幻想。越控制想得越疯狂,想得越疯狂就越控制,我很害怕别人知道我内心有肮脏的可耻的想法,所以跟人相处的时候我总是很心虚,不敢跟人目光对视。我紧张不安的样子就像做了见不得人的事情一样,渐渐地就有一些人对我说三道四,于是我越来越害怕与人相处。为了避免与人接触,我尽量少出门,经常躲在家里。

自从接受心理咨询之后,我开始接受一个真实的不完美的自己。我是一个年轻女子,而老公性方面不能满足我,所以我性欲比较亢进。性幻想是释放性能量的有效途径。精神出轨总好过行为出轨,我必须坦然地接受一个真实的自己。不接受真实的自己,就是背叛自己的本性,背叛自己的本性就是背叛老天爷,要知道,顺天者昌,逆天者亡。”